15-minutowe ciasteczka owsiane z bananem
- Białka: 3,8 g
- Tłuszcze: 2,3 g
- Węglowodany: 22,8 g
- Całkowity czas:
-
Złożoność:
Prosty przepis.
- Liczba porcji: 1
Czy żyjesz w szybkim tempie i często brakuje Ci czasu na gotowanie? W takim razie ten szybki i łatwy przepis na dietetyczne ciasteczka jest idealny dla Ciebie. Potrzebujesz minimalnej ilości składników i czasu, aby je przygotować. Te bananowo-owsiane ciasteczka są zawsze pyszne, idealnie słodkie i niezwykle zdrowe.
-
Banan2 szt.
-
Płatki owsiane (błyskawiczne)100 G
-
Suszone żurawiny30 G
Przygotuj składniki.
Obierz banany i włóż je do miski.
Przyrządzamy z nich puree za pomocą tłuczka lub blendera.
Dodaj płatki owsiane do musu bananowego.
Dokładnie wymieszaj składniki, aż do uzyskania gładkiej konsystencji.
Do powstałej mieszanki dodaj suszoną żurawinę (lub inne suszone owoce) i dobrze wymieszaj.
Rozgrzej piekarnik do 180 stopni.
W międzyczasie nakładaj łyżką stołową masę owsianą na blachę do pieczenia wyłożoną papierem do pieczenia.
Blachę z ciasteczkami włożyć do nagrzanego piekarnika i piec przez 15 minut.
Pyszne i zdrowe ciasteczka dietetyczne do herbaty lub kawy są gotowe.
- 1 godzina
- 404,5 kcal
- 1963
- 35 minut
- 441 kcal
- 289
- 25 minut
- 164,8 kcal
- 210
- 20 minut
- 255 kcal
- 328
- 1 godzina 30 minut
- 409,7 kcal
- 415
- 40 minut
- 191 kcal
- 246
- 30 minut
- 396,6 kcal
- 707
- 30 minut
- 170 kcal
- 457