Pączki dyniowe
Pączki dyniowe to pyszny deser o zachwycającej konsystencji, przypominającej japoński biszkopt. Dodatek mleka i podpieczonej dyni do ciasta sprawia, że są bardzo miękkie. Naturalny pigment dyni nadaje im również intensywny pomarańczowy lub żółtawy kolor.
- Białka: 5,5 g
- Tłuszcze: 4,2 g
- Węglowodany: 42 gramy
- Całkowity czas:
- Czas spędzony w kuchni:
-
Złożoność:
Przygotowanie jest łatwe i proste, ale wymaga pewnego doświadczenia. Nie każdy potrafi zrobić to dobrze za pierwszym razem.
- Liczba porcji: 6
Cechą szczególną tego przepisu na pączki dyniowe jest to, że nie wymagają długiego wyrastania. Więc jeśli chcesz szybko podaj deser z herbatą i pyszne Jeśli szukasz szybkiej przekąski, koniecznie wypróbuj ten przepis. Dzięki delikatnemu ciastu te pączki można usmażyć lub upiec w piekarniku nagrzanym do 180 stopni Celsjusza (350 stopni Fahrenheita) w zaledwie 20 minut.
Jeśli zdecydujesz się użyć oleju słonecznikowego zamiast masła, wystarczy 40 ml. Należy go wymieszać w ten sam sposób, gdy ciasto będzie prawie gotowe. Ciasto można mieszać nie tylko ręcznie, ale również w mikserze stojącym na niskich obrotach.
-
Dynia300 G
-
Woda200 G
-
Cukier2 łyżka stołowa
-
Drożdże1 łyżeczka
-
Sól1 łyżeczka
-
Mleko200 ml
-
Mąka350 G
-
Masło1 łyżka stołowa
Napełnij garnek o grubym dnie wodą i dodaj obrane kostki dyni. Gotuj około 20 minut na średnim ogniu, aż zmiękną.
Rozgnieć dynię zębami widelca i zalej ciepłym mlekiem. Dobrze wymieszaj.
Do powstałej mieszanki dodaj cukier, sól i drożdże, wymieszaj widelcem.
Dodawaj stopniowo przesianą mąkę i mieszaj widelcem. Gdy ciasto zacznie gęstnieć, zagniataj je rękami, aż będzie gładkie.
Dodaj zmiękczone masło i wyrabiaj dalej, aż zostanie równomiernie rozprowadzone i wchłonięte przez ciasto.
Uformuj ciasto w kulę i przykryj miskę folią spożywczą lub ściereczką. Pozostaw do wyrośnięcia w ciepłym miejscu na 30 minut.
Przenieś ciasto na matę silikonową i delikatnie ugniataj, aż uformuje puszysty prostokąt. Podziel je na 3 paski w poziomie i 5 w pionie, aby uzyskać 15 prostokątów.
Uformuj z każdego kawałka kulkę, przykrywając je folią spożywczą, aby zapobiec wysychaniu. Weź kulki pojedynczo i spłaszcz je, nadając im owalny kształt. Natnij je szpatułką, ale nie przecinaj do samego końca.
Zaplatamy końcówki, tworząc podwójny warkocz, i ściskamy końcówki. Pozostawiamy na 10-20 minut, aż włosy nabiorą objętości.
Rozgrzej olej słonecznikowy na patelni na małym ogniu, a następnie zwiększ ogień do średniego. Smaż z 3-4 stron, obracając widelcem w miarę zarumienienia. Po usmażeniu odłóż pączki na ręcznik papierowy, aby odsączyć je z nadmiaru oleju.
Pączki dyniowe są gotowe. Pozostaw je do ostygnięcia i posyp cukrem pudrem lub wanilią.
Jeśli szukałeś sposobu na przygotowanie naprawdę zdrowych pączków, to właśnie go znalazłeś. Dynia dostarcza im bogatego źródła składników odżywczych. A jeśli upieczesz je w piekarniku, otrzymasz prawdziwie dietetyczny deser.








