Woda z cytryną i imbirem – orzeźwiający, domowy przepis na napój ze zdjęciami krok po kroku

Zdolność wody z cytryną do „energetyzowania” organizmu znana jest od dawna, ale trend ten dopiero niedawno podbił media społecznościowe. Wygląda na to, że szklanka ciepłej wody z plasterkiem cierpkiego cytrusa działa cuda. Co się stanie, jeśli dodasz kilka gramów bogatego w witaminy imbiru do tego „żywego źródła”?

Wartość odżywcza na porcję

2.2 kcal

Białka: 0,1 g
Tłuszcze: 0 gramów
Węglowodany: 0,4 g

*Wartość odżywcza obliczona jest na 100 g składników

Całkowity czas: 10 minut
Czas spędzony w kuchni: 10 minut
Złożoność:

Zadziała, nawet jeśli robisz to po raz pierwszy. Nie tylko to danie, ale i Twój pierwszy raz w życiu.
Liczba porcji: 1

3,5 litra napoju

Przepis ze zdjęciami krok po kroku

Woda z cytryną i imbirem

Składniki

Porcje

3,5 litra napoju

Cytrynowy

2 szt.
Mandarynka

1 szt.
Korzeń imbiru

20 G
Cukier

400 G
Woda

3 ja

Przygotowanie

Krok 1

Wlej wyciśnięty sok z cytryny i mandarynki do rondla. Zamiast mandarynki można użyć limonki, pomarańczy lub grejpfruta.

Krok 2

Dodaj starty imbir.

Krok 3

Dodaj cukier i 500 ml wody. Doprowadź mieszaninę do wrzenia i gotuj na wolnym ogniu, aż cukier całkowicie się rozpuści.

Krok 4

Nie doprowadzaj mieszanki do wrzenia. Zdejmij z ognia. Pozostaw do ostygnięcia. Przecedź przez sito.

Krok 5

Napar rozcieńczamy wodą mineralną.

Krok 6

Zdrowa lemoniada imbirowa jest gotowa.

Jak imbir jest korzystny dla ludzi

Korzeń imbiru uprawiany jest od ponad 5000 lat i obecnie wykorzystywany jest nie tylko w kuchni, ale także w medycynie i kosmetyce. W tym czasie jego dobroczynne właściwości zostały wielokrotnie udowodnione.

Przede wszystkim imbir wzmacnia odporność. Zaleca się jego spożywanie w okresach, gdy układ odpornościowy człowieka jest najbardziej osłabiony: jesienią, zimą i wczesną wiosną.

Do najbardziej znanych właściwości imbiru należą: przyspieszenie metabolizmu, obniżenie poziomu cukru we krwi i poprawa krążenia. Imbir ma również właściwości przeciwwymiotne i pomaga zwalczać bakterie.

Oczywiście, świeży imbir jest uważany za najzdrowszy. Kiszony imbir traci niemal wszystkie swoje właściwości.

Ten napój cytrynowo-imbirowy orzeźwia i dodaje energii. Nie każdemu przypadnie do gustu jego wyrazisty smak, ale to idealny wybór na upały!

Podobne przepisy