Nawet w normalnym stanie, zimne słodycze mogą być szkodliwe dla osłabionego organizmu. A co z ciałem kobiety w ciąży? Wahania temperatury, takie jak jedzenie lodów w upale, mogą negatywnie wpłynąć na jej zdrowie i prowadzić do chorób takich jak ból gardła czy zapalenie oskrzeli. Ale co zrobić, gdy organizm ma ochotę na lody? Czy w takim przypadku kobiety w ciąży mogą jeść lody?

W ciąży należy zachować ostrożność podczas spożywania lodów. Najlepiej wybierać lody miękkie własnej roboty lub naturalne lody owocowe z mrożonego soku. Oferujemy prosty i pyszny przepis na domowe lody. Te lody nadają się również do karmienia piersią.

Lody bananowe dla kobiet w ciąży i karmiących

Lody bananowe dla kobiet w ciąży

Składniki:

  • Banany – 3 szt. (dojrzałe, ale nie przejrzałe).
  • Śmietanka – 200 ml (10-20% tłuszczu).
  • Mleko – 300-400 ml.
  • Cukier (opcjonalnie) – 50-100 g.

Przepis:

  1. Obierz banany i zmiksuj je w blenderze na puree.
  2. Dodaj śmietanę i mleko i wymieszaj.
  3. Wlej mieszankę mleka i banana do rondla i dodaj cukier. Ponownie dobrze wymieszaj.
  4. Podgrzewaj na małym ogniu, cały czas mieszając, aż cukier całkowicie się rozpuści.
  5. Następnie zdejmij garnek z ognia i pozwól mieszance ostygnąć.
  6. Gdy mieszanka ostygnie, wlej ją do foremek lub dużej foremki na lody i wstaw do zamrażarki.

Kilka godzin – i lody gotowe! Banany są często dość słodkie, więc możesz dodać mniej cukru lub całkowicie go pominąć. Jeśli nie dodajesz cukru, możesz po prostu zmiksować masę na gładką masę i zamrozić.

Na pytanie, czy matki karmiące piersią mogą jeść lody, odpowiedź brzmi: zdecydowanie tak, ale tylko z umiarem i należy uważnie obserwować reakcję dziecka na lody. Matka karmiąca piersią z nietolerancją laktozy może przygotować lody według następującego przepisu:

Lody bananowe bez mleka i cukru

Lody bananowe bez mleka i cukru

Składniki:

  • Banany – 2 szt. (dojrzałe, ale nie przejrzałe).
  • Migdały – 80 g (surowe).
  • Woda – 40 ml (ciepła, przegotowana).

Przepis:

  1. Jeśli masz nieobrane migdały, zalej je wrzątkiem przez 7–10 minut i odstaw.
  2. Następnie odcedź wodę i obierz pestki palcami. Możesz też przykryć pestki ręcznikiem i energicznie pocierać je między warstwami.
  3. Gdy wszystkie migdały będą już obrane, włóż je do blendera wraz z wodą. Miksuj migdały, aż przestaną wydawać dźwięk uderzając o wnętrze blendera.
  4. Otwórz blender i dodaj obrane i pokrojone banany. Zamknij pokrywę i ponownie dokładnie zmiksuj.
  5. Otrzymaną masę przelewamy do foremek i wstawiamy do zamrażarki, aż do całkowitego stężenia.

Te lody są całkowicie pozbawione produktów mlecznych. Chociaż orzechy również mogą wywoływać reakcje alergiczne, migdały nie są uważane za orzechy silnie alergizujące. Wręcz przeciwnie, pomagają zwalczać zmęczenie i wyczerpanie nerwowe. Lody te są również bezpieczne do spożycia w ciąży, ponieważ stanowią doskonałą alternatywę dla lodów kupnych.

Sorbet to doskonały zimny przysmak dla kobiet w ciąży. To w zasadzie Twoje ulubione owoce lub jagody, obrane, zmiksowane i zamrożone. Sorbet najlepiej smakuje z miękkich owoców, takich jak truskawki czy maliny. Pamiętaj jednak, że każdy słodki napój, nawet naturalny, należy spożywać z umiarem. Najlepiej przygotować kilka rodzajów sorbetu i cieszyć się różnorodnością, nie przejadając się żadnym z nich.

Przepis wideo na lody dla kobiet w ciąży